«No trabajo Gratis»

Si, hace tiempo que quería escribir sobre este tema..

A veces parece que «el cuidado a los demás», » el acompañar», «el informar»….debe ser gratis.

Me gustaría reflexionar en voz alta con vosotr@s.  ¿Vosotr@s trabajáis gratis? ¿Vais a un supermercado y compráis gratis? ¿Le pides a un fontanero que te haga el trabajo gratis? ¿pagas el agua o te lo dan gratis porque es de primera necesidad?

Yo personalmente, pago el agua, la luz, al fontanero, el alquiler, …y no solo de mi casa sino del local donde trabajo. Cuando realizo una formación , y hago muchas para que mi trabajo sea de calidad, la pago y no pido que me la den de forma GRATUITA.

Y que conste ,y muchas familias que me conocen lo saben, que realizo muchas cosas gratis y me encanta hacerlo. Y ese trabajo gratuito requiere de mucho trabajo y tiempo por mi parte , porque además quiero que sea un trabajo bueno y de calidad.

Yo he trabajado por cuenta ajena y cobraba mi trabajo y punto…Ahora soy autónoma y hay quien me pide que trabaje gratuitamente . Que si trabajo ayudando a los demás tendría que ser gratis. El problema es que he montado un centro no una ONG.

Para poder seguir trabajando y formándome necesito cobrar por mis servicios. Hay limites entre todo lo que ofrezco de forma gratuita y lo que no.  Para poder dedicarte tiempo a ti tengo que darte un trozo de mi tiempo, tiempo de mi familia, tiempo de mi vida….Necesito cobrar para seguir trabajando…por desgracia mis facturas no se pagan de lo gratis ni mi hija come del aire.

Todo empleo requiere de unas habilidades, capacidades, tiempo, dedicación, formación…y quien lo ofrece ha invertido tiempo y dinero en ello.

No, no trabajo gratis y te invito a que si encuentras a otra persona que lo realiza de forma gratuita que vayas sin problemas.

 

Se que las familias que me conocen valoran mi trabajo y mi dedicación plena.

Valoramos el trabajo de cada unos de los profesionales que colaboran con nosotras (matronas, pediatras, fisioterapeutas….) y se les paga su trabajo y punto….Yo es que eso no lo pongo en duda¡¡ Pago su profesionalidad, su formación, su disponibilidad, su especialización, su tiempo, su dedicación y su trabajo¡¡

Querer ayudar , querer acompañar ….no significa que tengas que hacerlo gratuitamente.

Ofrecemos tiempo gratuito, ofrecemos facilidades para aquellas familias que no pueden pagar …y queremos dar lo mejor de nosotr@s , pero ponerse en nuestros zapatos…todo tiene sus limites .

NO , NO TRABAJO GRATIS.

Gracias a todas las familias que confían en mi, en nosotr@s y valoran nuestro trabajo.

 

 

 

 

 

 

LANOLINA Y GRIETAS EN LOS PEZONES

La lanolina se recomienda mucho entre madres y algunos profesionales de la salud cuando una mami presenta grietas en los pezones. Estas grietas suelen ser muy dolorosas y la causa de muchos abandonos de Lactancia Materna.

Me encuentro con estas cremas en muchas asesorías y se venden como milagrosas.

La lanolina es grasa de la lana de oveja purificada y viene muy bien como crema hidratante, para codos, labios secos, nariz irritada por sonarse los mocos…

Pero la grasa no cura nada. La lanolina macera la herida, provoca que ésta no transpire y retrasa la curación, por lo tanto no es nada recomendable.

Cuando se tienen grietas en los pezones habría que buscar la raíz del problema, corregir la causa que provoca esas grietas.

Como he dicho, en muchas ocasiones, la información es muy importante en estos casos. La mejor prevención es estar bien informad@, porque la información es poder.

En el caso de tener grietas es importante buscar ayuda en un profesional de lactancia para encontrar la causa que las provoca, tener el pecho al aire el mayor tiempo posible, hacer topless al sol, no mantener la herida húmeda ni echar lanolina, no poner la propia leche y buscar apoyo en un grupo, en otras mamis…

Espero que al menos os sirva para conocer que es realmente la lanolina y porqué no la recomendamos cuando aparecen grietas en la Lactancia.

Busca ayuda, la lactancia no tiene que hacer daño.

Un abrazo

Aroa Castillo

Doula, Asesora de Lactancia, Asesora de Porteo, Asesora de BLW, Terapeuta Ocupacional, madre de una preciosa niña arcoiris y cuatro estrellas que iluminan mi camino.

«LA OPERACIÓN PAÑAL»

Hoy quería hablaros un poco sobre la llamada «Operación pañal», que seguro la mayoría conocéis incluso sin ser padres.

Mi niña acaba de cumplir los 2 años y ya empiezan las dudas sobre el pañal y los comentarios alrededor como «¿todavía lleva pañal?»,»¿aprovecharás el buen tiempo para quitárselo no?…

La idea principal que quiero que os llevéis de esta entrada es que el proceso de control de esfínteres es un proceso madurativo del niñ@, que es progresivo y que no depende de su voluntad.

Cuando digo que es un proceso me refiero a que no se trata de un momento puntual sino que se va adquiriendo con el tiempo.

Es un proceso natural que forma parte de su evolución y deberíamos respetar el ritmo de cada niñ@.

He comentado que no depende de su voluntad y con ello quiero decir que no tiene escapes a propósito, que no puede hacerse cuando se quiera sino cuando está preparado@ madurativamente.

Cuando llegan al año no decimos » venga que tiene que andar que ya tiene un año y llega el buen tiempo»….perdón si lo dicen pero no es lógico¡ ell@s mism@s empezarán a caminar sól@s, a hablar sól@s, a controlar esfínteres sól@s…siempre que no exista algún problema de salud. Tenemos prisas porque nuestr@ hij@ vaya adquiriendo los diferentes hitos del desarrollo.

Sé que el mayor problema que encontramos las familias respecto al control de esfínteres es la escolarización. Pero tenemos que pensar que es un problema de esa escuela que no respeta los ritmos ni los procesos madurativo de cada niñ@, que es problema de las expectativas que tenemos respecto a este proceso, y sobre todo, pensar que no es problema de nuestr@ hij@.

Recordar que queremos quitar algo que hemos puesto nosotros, por nuestra propia comodidad y no por la necesidad del niñ@ y que se ha convertido en algo importante para ell@s.

Es importante no castigar, no reñir, no chantajear, no humillar, no dar premios ni castigos. Respetar sus ritmos, confiar en su capacidad y en su evolución, observarl@s y acompañarl@s.

Pronto hablaremos un poco más sobre este tema que nos preocupa tanto a los padres. Si queréis podéis dejar comentarios respecto a este tema, estaré encantada de saber vuestra opinión y conocer vuestras dudas.

Un abrazo

Aroa Castillo

Doula, Asesora de Lactancia, Asesora de Porteo, Terapeuta Ocupacional, mamá de una niña arcoiris y cuatro estrellas que iluminan mi camino.

¿Quién era?, ¿Quién soy?….he crecido…

Soy Aroa Castillo, Doula, Asesora de Lactancia, Asesora de Porteo, Terapeuta Ocupacional y mamá de una nena arcoíris y de 4 estrellas.

Voy a contaros un poco quien soy, la persona en la que me he convertido tras la maternidad. Este camino recorrido me ha hecho crecer y he renacido…y me encanta la persona que se refleja en el espejo¡¡

Mi maternidad no ha sido fácil…..no, nada fácil. Como he dicho al principio, soy madre de una preciosa niña Arcoiris y de 4 Estrellas que me iluminan cada día. Todo lo vivido me ha transformado y me he convertido en la persona que soy hoy en día.

He vivido mis perdidas y mi maternidad con muchísima soledad, y que quede claro que siempre he tenido a mi lado a aquellas personas que me quieren, como son mi familia y mi pareja, y que han sido un apoyo importantísimo. Sin embargo,  la soledad estaba presente…

Hoy en día, las pérdidas son un tabú, un acontecimiento que hay que pasar pronto y levantarnos fuertes y list@s para seguir la vida como si nada hubiera pasado. Mejor no hablar de ello, mejor no llorar la pérdida, borrón y cuenta nueva….”que la vida sigue”…

Y sí, sigue…. Pero sigue con una herida inmensa, con un pellizco que no te deja respirar, con una sensación de soledad que, a veces, te lanza al vació, sacando fuerzas de no sé dónde, para salir a la sociedad y aparentar que no ha pasado nada…

Un 9 de Mayo nació mi pequeña y con ella el puerperio… y todo cambió…en ocasiones eché de menos a la mujer que era antes, sobre todo al principio, pero ya no….la que era antes me acompaña y me veo ahora y me gusta quien soy…Una mujer que ha experimentado un crecimiento personal intenso y que ha salido, de esta historia personal, empoderada.

Algún día contaré mis experiencias pero no quiero que esto se haga eterno….

Lo que sí sé, hoy, es que este camino lo hubiera transitado mejor si hubiera estado acompañada de una persona informada y que validara mis emociones y sentimientos.

Los miedos, las dudas, en cada nuevo embarazo; los mitos, las intervenciones, los protocolos, el desconocimiento…

Sentirse una marioneta sin posibilidad de autonomía, sin posibilidad de sentir, de expresar los miedos , las inseguridades, …Querer gritar y no tener voz, querer llorar y no encontrar el espacio, tener los pechos llenos y los brazos vacíos y sentirte hundida en la nada….

Soy madre de 5 bebés, aunque para el mundo solo tenga una hija. Cada un@ de ell@s ha dejado huella en mi cuerpo, en mi alma, y en cada uno de ellos me convertí en madre.

Por todo esto que os cuento decidí que tenía que hacer algo para que otras madres no se sintieran tan solas como me sentí yo. Y por ello me convertí en Doula, asesora de Lactancia y Porteo.

Renací con cada nacimiento. Renació una mujer, renació una madre, nació una Doula.

Y much@s me preguntareis ¿Qué es eso de Doula? Intentaré explicarlo brevemente para que me conozcáis un poco más a mí.

Una Doula es una mujer que acompaña a otras mujeres, a su pareja y familia en su camino a la maternidad/paternidad.

Yo, como Doula, estoy a tu lado respetando siempre tus decisiones, ofreciendo acompañamiento personal, emocional y físico en embarazo, parto, posparto, pérdida gestacional, perinatal, neonatal……

Sí es cierto que no hay formación regulada, pero las Doulas tenemos formación específica. En mi caso he tenido la gran fortuna de encontrar en mi trayecto y en mi transformación a Carol Cerro y a todo el equipo que la acompaña en la formación de Doulas de “Espacio Vida”. En esta formación he crecido y sigo creciendo como Doula, como mujer, como madre y como persona.

Una Doula ofrece información basada en la evidencia, para que tú decidas, porque yo no aconsejo, no recomiendo, no juzgo…

Como Doula, estoy a tu lado, para que descubras tu propia maternidad/paternidad, para que confíes en tu cuerpo, en tu instinto, en tu capacidad para gestar, parir, amamantar, criar…, para que te sientas conectada y empoderada y seáis capaz de tomar vuestras propias decisiones de forma informada y para que tengáis herramientas para afrontar los miedos, inseguridades, dudas, y cambios, y ante todo, os acompaño para que no os sintáis sol@s.

Actualmente formo parte de un grupo de apoyo a la maternidad y crianza “ Creciendo contigo”, que se realiza periódicamente en Almerimar (Almería) y en Morón de la Frontera (Sevilla). También lo podéis encontrar de forma online en Facebook. Y próximamente tendremos «tribu asteya » en El Ejido.

Actualmente comienzo un bonito proyecto junto a Rocío Jiménez, con el Centro Maternal Especializado Asteya, en El Ejido ( Almería).

Gracias a Rocío por confiar en mí. Gracias a mi familia por estar ahí, viviendo mi historia y mi transformación. Y gracias a mi niña Arcoiris y a mis Estrellas, por enseñarme el amor más puro e incondicional

 

Os abrazo¡

Y espero veros pronto!!

 

POR QUÉ EVITAR PORTEAR AL BEBÉ MIRANDO HACIA DELANTE

El porteo es un elemento práctico para ofrecer contacto y nos ofrece muchos beneficios. Hoy en día llegamos al porteo por muchas razones, pero tenemos que tener en cuenta que portear no es solo ponerse una mochila o atarse un fular, sino que hay que saber también como portear de forma adecuada.

A continuación, os cuento porque es preferible evitar portear al bebe de cara al mundo.

No respeta la posición fisiológica del recién nacido

Esta es la posición que adopta el bebé por si sólo al cogerlo en brazos, es la posición natural.

La pelvis no se puede mantener en retroversión y en la mayoría de los casos suelen llevar las piernas colgando, y recae el peso en sus genitales, además del daño que puede hacer el portabebés en sus piernas. Las piernas colgando también produce molestias al portador porque dificulta nuestra marcha al chocar sus piernas con las nuestras.

Las rodillas no quedan más altas que el culo (M) y la cabeza del fémur no apoya en el fondo del acetábulo.

No permite redondear la espalda del bebé (C). Además, el bebé tenderá a redondear la espalda y esto hará que separe su peso de nuestro cuerpo y eso nos obliga a cambiar nuestra postura para contrarrestar esa fuerza que hace el bebe hacia fuera, compensando el centro de gravedad que se ve desplazado, y arqueamos la espalda, afectando también a nuestro suelo pélvico. Es decir que afecta a la espalda del bebé y a la nuestra.

No hay control de cabeza

La cabeza suele apoyarse el pecho del porteador y con un portabebés adecuado ofrecemos apoyo y protección a su cabeza. Sin embargo, mirando hacia delante el bebe tiene la cabeza colgando y si se duerme no tiene donde apoyarse.

Perdemos el contacto visual y la comunicación entre el adulto y el bebé

Esta posición, hacia fuera, no nos permite identificar las señales del bebé y responder adecuadamente a ellas.

Facilita la Lactancia Materna

Lo tiene a su disposición y está muy cerca del pecho de su madre. De la otra forma es imposible.

Falta de referencia y sobreestimulación

Es importante que el bebé no pierda la referencia del cuerpo del porteador, de tal manera que se sienta protegido y seguro. Mirando hacia delante pierde totalmente esa referencia y en caso de necesitar protección no tiene donde cobijarse.

Por otra parte, está la sobreestimulación, ya que mirando al mundo el bebé está expuesto a muchos estímulos e información y no puede procesarlos. Esto puede tener muchas consecuencias (llanto, pesadillas, aumentan los niveles de estrés, cansancio…). Si el niño quiere ver más mundo puede verlo desde dentro, porteándolo a la cadera o en la espalda.

 

Espero que os haya servido este artículo y ya sabéis que para cualquier duda podéis contactar conmigo.

«La loca de la teta»

“LA LOCA DE LA TETA”

Hoy he querido reflexionar sobre esta denominación, de forma normalmente despectiva, que hacen algunas personas refiriéndose a una asesora de lactancia.

Si, así, nos llaman a veces, “las locas de la teta”. No sé si lo sabéis, pero somos malísimas y formamos sectas que hacemos llamar “grupos de apoyo a la lactancia materna”, donde obligamos a las mamás a dar teta y hacemos sentir mal y criticamos a aquellas que no quieren dar el pecho.

Así es, aún tenemos muy mala imagen ante la sociedad, asociándonos con ideas extremistas y radicalismos. Esto va cambiando poco a poco, pero aún queda mucho camino por delante…

Yo personalmente, no digo que no existan, como todo en esta vida, pero no es lo que para mí y en general representa una asesora de lactancia y un grupo de apoyo.

Normalmente (no siempre) una asesora de lactancia es un profesional que ha querido actualizarse para apoyar a las madres en su deseo de amamantar o son madres que se han enfrentado a retos y desafíos durante su propia experiencia y deciden formarse para poder compartir, acompañar y ayudar a otras madres que lo necesiten.

Este es mi caso… yo encontré muchos obstáculos en la lactancia. En una primera experiencia, una subida de leche sin bebé al que dar de mamar y sin ningún apoyo, al contrario… me decían que tenía que pasar por ahí y soportarlo porque era lo normal. Un posterior embarazo con muchísimos miedos y dudas respecto a la lactancia y un camino recorrido, que seguramente hubiese sido más placentero con el apoyo de alguien que estuviera formado y me hubiese acompañado.

Yo siempre insisto en que lo más importante es tener información, porque ésta nos hace poder tomar una decisión libre. Y esta decisión libre debe ser respetada.

Y claro, que defiendo que la lactancia es lo natural y lo mejor que se puede ofrecer a un bebé, pero ante todo defiendo el respeto a las decisiones de una mama que está informada.

No se trata de convencer a nadie. La asesora de lactancia está ahí para acompañar y ofrecer ayuda e información a aquella madre que así lo requiera, es decir a una madre que desea amamantar.

No se trata de convencer a nadie… si no quieres amamantar estas en todo tu derecho. En la mayoría de los casos (no en todos) estas mamas no buscan una asesora de lactancia.

Si la madre quiere amamantar la asesora le ofrece opciones y ayuda para conseguir la lactancia, pero nunca se presiona, es la madre la que decide si quiere optar por esas opciones o por otras.

Con todo esto lo que quiero decir es que a mí me preocupa la madre que desea amamantar y que acude buscando ayuda y a la mínima duda le aconsejan dar biberón, me preocupa la madre que quiere amamantar y no encuentra apoyo, tiene dudas, miedos y no encuentra quien la comprenda y la oriente, me preocupa aquella madre que desea amamantar y ante un obstáculo recibe presiones y críticas por parte de su entorno, …eso es lo que me preocupa….

La que decide no dar el pecho está en todo su derecho y es respetable, pero esta no me preocupa…

Hay madres que me han dicho que quieren destetar, por las razones que sean, y las he acompañado.

Hay madres que quieren intentar la lactancia mixta y las he acompañado.

Hay madres que quieren luchar por la lactancia y las he acompañado.

Nadie obliga a una madre a acudir a una asesora de lactancia….

¿Quién soy yo para juzgar a una madre que no quiere dar el pecho? ¿Quién soy yo para etiquetar a una madre que quiere destetar? ¿Quién soy yo para criticar a una madre que mantiene la lactancia durante 5 años?

Y cuando hablo de la lactancia hablo de tantos aspectos de la crianza… Podemos tener diferentes estilos de crianza, por supuesto, pero eso no influye en la ayuda que te puedo aportar. Cada mujer debe encontrar su camino y nadie debe tomar las decisiones en su lugar.

Dejemos de criticar a las madres (y los padres) por todo lo que hacen…da el pecho, da el biberón, colecha, no colecha, lo coge en brazos, no lo coge, le da papillas, hace blw, portea, lo lleva en carro, lo lleva a la guardería, no lo lleva… Cada madre (y padre) tiene sus razones para hacer lo que hace.

Bueno y para terminar decir que “las locas de la teta” estamos para ayudarte, orientarte y acompañarte si deseas amamantar. Y eres tú la que, teniendo toda la información y las opciones disponibles, elige que camino escoger, y esa decisión debe ser respetada.

 

 

 

 

 

 

BLW (Baby Led Weaning)

Hoy vengo a hablaros del BLW (Baby Led Weaning) o Alimentación complementaria dirigida por el bebé.

Antes de empezar a contaros sobre esta forma de incorporar la Alimentación complementaria quiero recordar que ésta es, como su nombre indica, complementaria a la leche. Hay que tener claro, como diría Carlos González, que el objetivo principal de la alimentación complementaria es educacional y no nutricional. Sé que es difícil pensar en que el objetivo principal de la Alimentación complementaria no es que coma, sino que aprendan, que manipulen, que vayan conociendo los alimentos… a su ritmo. Otro dato también muy importante es que la Alimentación Complementaria es a demanda.
Anteriormente escribí otro post sobre Alimentación complementaria que os animo a leer.
Existen unos requisitos necesarios para comenzar con la Alimentación complementaria, que son los siguientes:
– No empezar antes de los 6 meses
– Que se siente con la espalda recta y la postura estable
– Que no tenga reflejo de extrusión (reflejo de supervivencia por el cual cuando se le pone algo en la punta de la lengua lo expulsa)
– Debe comunicar hambre y saciedad
– Debe mostrar interés por la comida
Una vez tengamos estos requisitos…podemos comenzar….
¿Qué es BLW?
BLW quiere decir “camino hacia el destete” dirigido por el bebé. Un día comienzan a tomar algo diferente a la leche y otro día dejarán de tomar leche y tomarán otros alimentos. Este camino forma parte de un aprendizaje, igual que el habla o el caminar…
BLW es la incorporación de la Alimentación complementaria sin purés, como base de su alimentación, respetando sus capacidades innatas de autorregulación y dirigido por el bebé.
¿Qué quiero decir con esto?
Si, sin purés, ni triturados, directamente a trozos. Se alimenta de leche y comienza a conocer la alimentación complementaria con trozos.
El bebé decide que, como, cuando y cuanto come. Experimentan libremente con la comida y recogen mucha información sensorial que les permite aprender y conocer el alimento en su formato original.
Hay que cambiar el “chip “completamente, porque tenemos en mente que tienen que comer mucho y que nosotros decidimos por ellos que, cuando, cuanto tiene que comer. Y vuelvo a repetir… EL OBJETIVO PRINCIPAL DE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA ES EDUCACIONAL NO NUTRICIONAL. Os paso el enlace de un vídeo de Carlos González donde explica esto, es muy interesante.
A continuación, os nombraré algunos de los beneficios e inconvenientes de este método:
BENEFICIOS:
– Respeta al bebé
– Libertad a la hora de la incorporación de alimentos, se resume en alimentos que hay que evitar
– Fomenta su autonomía
– Desarrolla su psicomotricidad fina, la coordinación mano-boca
– Favorece una actitud positiva ante la comida
– Favorece su desarrollo cognitivo
– Evita las caries y fortalece la musculatura orofacial
– Es divertido y natural
– Favorece las relaciones familiares
– Favorece el control del apetito
– …..
INCONVENIENTES:
– Suciedad
– Preocupación por nosotros mismos y los que nos rodean (por falta de información)
– Opiniones del resto del mundo
– ….

Bueno pues ya te he contado que es BLW en breves pinceladas.

Próximamente…
– Taller de BLW online
– Taller de BLW presencial en El Ejido Y Almerimar
Si estas interesado contacta conmigo

LACTANCIA MATERNA Y SEXUALIDAD

¿Alguien os ha hablado de este tema? ¿Os han explicado lo que puede ocurrir en el posparto? ¿Y en la lactancia?

¿Os han preguntado en la revisión posparto sobre la sexualidad?

La sexualidad todavía es un tema tabú y respecto al posparto y la Lactancia Materna no iba a ser menos… ¿sigue siendo tabú o simplemente es que no le damos la importancia que tiene?

La sexualidad es una parte muy importante de nuestras vidas y aun así no nos informan, ni nos ayudan a comprender todo lo que nos ocurre tras el parto.

Todas las que habéis sido mamás sabéis que el posparto provoca un caos emocional y físico. Algunas no sabéis ni describir con palabras tantas emociones incontroladas, pero todas coincidimos en que parece que caemos por un precipicio y no vemos nunca el final. Estamos cansadas, estresadas, haciendo frente a nuevos roles y responsabilidades. Todo ocurre de un día para otro y a pesar de que llevamos 9 meses o más pensando en lo bonito que sería todo, con nuestras dudas y miedos, nunca nos imaginamos sentirnos tan descolocadas.

Además, tenemos que tener muy en cuenta como ha sido el parto, porque no siempre es una experiencia agradable. El parto es un momento muy intenso. Puede existir dolor vaginal, episiotomía, cesárea, puede afectarse el suelo pélvico…

Necesitamos un período para la recuperación física ya que todo eso hace que disminuya el deseo sexual. Sólo nosotras sabemos cuando estamos preparadas para las relaciones sexuales.

Después tenemos el gran tema, el hormonal, ¿Cuántas veces habéis oído “Tengo las hormonas locas” ?, pues es totalmente normal.  Después del parto aumenta el nivel de prolactina. Si decides no dar el pecho ese nivel bajará poco a poco. Pero si decides dar el pecho tendremos esa alteración hormonal junto a la amenorrea y vivimos una especie de menopausia temporal. Esto es un mecanismo de la naturaleza para que la madre se dedique 100% al bebé, tanto es así, que suele dejar un margen para el nacimiento de otro bebe (entre 2 y 3 años).

La prolactina es la responsable de que no exista el deseo sexual y es protector de la reproducción (siempre que sea Lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses, a demanda de día y de noche, no tener la menstruación …).  La prolactina se regula al 4º o 5º mes tras el parto, aunque depende de cada mujer. Un dato curioso es que ninguna hembra mamífera se pone en celo durante la lactancia, preservando así el interés de la madre por la cría. Los canguros y los humanos somos los únicos que mantenemos relaciones sexuales durante la lactancia.

Bueno pues esta alteración hormonal aparte de dejarnos sin deseo sexual hace que no existe lubricación vaginal y eso provoca mucho dolor con el sexo, acompañados de sofocos. Es recomendable utilizar durante estos meses algún lubricante de la farmacia si mantienes relaciones sexuales.

Sobre los 6 meses la prolactina ya no alcanza valores tan altos como en el posparto inmediato y los niveles de progesterona, estrógenos y testosterona vuelven a subir y la libido empieza a recuperarse. Cada mujer es diferente y el deseo sexual puede aparecer a los 3 meses, 8 meses, 2 años… y está dentro de la normalidad.

Que mal cuerpo …. ¿Verdad? Tenemos a nuestro bebe con nosotros, por fin le hemos podido tener en brazos y ver su carita…. pero estamos más extrañas que nunca. Y esto no termina aquí…

Tenemos el tema del autoconcepto… y este puede durar mucho tiempo… el cuerpo después del parto no es igual. Yo muchas veces me he preguntado como Shakira vuelve a tener ese cuerpo después de parir, jajjaja… ¿no os ha pasado? Con ella y con muchas otras que salen en la tele que salen del hospital como si no hubieran parido…

Algunas mujeres no estamos tan seguras de nosotras mismas y después del parto no nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo. No nos caben los pantalones, los pechos están sensibles, no tenemos tiempo ni de depilarnos, las raíces del pelo son de otro color, …. vaya…que no volvemos a ser las mismas y esto también es un inhibidor del deseo sexual.

Por último comentaros que la prolactina tiene un efecto relajante y favorece el descanso de la madre y el bebé , proporcionándonos un descanso más profundo y reparador. Porque os digo esto… pues porque puede ser que os vayáis a la cama, pensando ahora voy a abrazar a mi pareja y os quedéis profundamente dormidas, jajaja…

Además, cuesta mucho encontrar un momento para las relaciones sexuales y cuando éste aparece es muy probable que se interrumpa por el llanto del bebé… no falla, parece que nos huele…

En definitiva, no tengo deseo sexual, me veo mal, no me gusta mi cuerpo, tengo las hormonas locas, tengo ganas de llorar y no sé por qué, puede que tenga secuelas del parto que me provocan malestar, no tengo tiempo para nada porque estoy dedicada 100% a mi bebé, me ha cambiado la vida y ahora tengo que asumir un nuevo papel y nuevas responsabilidades, ufff… solo de escribir sobre ello me provoca estrés…

Lo más importante en estos casos es hablar con la pareja, la comunicación es necesaria. Tenemos que ser capaces de explicar lo que sentimos y que nuestra pareja nos entienda.  El no tener deseo sexual no significa que no le queramos como antes, e incluso necesitaremos ese contacto emocional con la pareja, abrazos, cariño, contacto piel con piel…

Cuando no hay comunicación la mujer puede sentirse mal por no mantener relaciones sexuales y al buscar solo cariño puede mal interpretarse. Si no se tiene información, la pareja puede sentirse rechazada. La comunicación es imprescindible.

Por todo esto, insisto tanto en que es muy importante estar informados porque de esta forma sabemos porque nos pasa todo eso, sentimos menos angustia y podemos manejar mejor la situación.

Y vuelvo al principio… debería ser un tema que se trate en las revisiones posparto, donde te informen y te ofrezcan ayuda en caso de dificultades, como dolor, sequedad vaginal, etc.

Hablar de ello es muy beneficioso, así que, si tienes la oportunidad de asistir a un grupo de lactancia donde encontraras a madres que han pasado por ello, te animo a que asistas.

Espero, al menos, haber aportado algo de luz e información y que podáis entender mejor la relación entre la lactancia y la sexualidad.

Os animo a dejar algún comentario sobre este tema….

Testimonio de una mamá – Crisis de los 3 meses

Una mamá me hace un gran regalo, que consiste en contarnos su experiencia con la crisis de los tres meses. Espera poder ayudar a otras mamas en esta situación, que conozcan que le paso a su niña para que puedan buscar ayuda si lo necesitan, y que sean fuertes .

«Soy B. la mamá de Alma… Una bebita de 11 meses y medio, la cual continúa con lactancia materna.

Dar el pecho está siendo la experiencia más especial y el vínculo más intenso que he tenido en mi vida.

…Pensar que con 3 meses casi abandono la lactancia…, me provoca escalofríos.

Yo había leído, a raíz de grietas en el pecho, uso de pezoneras, muguet y otros inconvenientes que te hacen flaquear al principio, que la Lactancia materna exclusiva era lo mejor para mi bebé. Novata y primeriza, tampoco sabía mucho más. pero era lo único que tenía claro.

Llegaron los dos meses y medio, y esa semana no cogió peso, después con dos meses y 3 semanas cogió 50 gramos y a los tres meses, a parte de no coger peso, notaba que mi pecho no estaba tan hinchado, no me salía la leche…empecé a preocuparme.

Estaba desinformada y empece a escuchar frases de «opinólogos de sabiduría popular» que me decían que mi leche no alimentaba y que lo más probable es que se me estuviera retirando la leche…más me preocupé.

Esa misma noche mi hija rechazó el pecho, la cambié de uno a otro varias veces, se ponía tensa, lloraba, incluso me mordía, y así dos o tres días más, mamando a trancas y barrancas…

Empecé a pensar ¿y si es verdad que ya no le alimenta?, ¿si tengo el pecho menos hinchado es porque no hay? ¿no la estaré alimentando bien?

A la media hora estaba en la farmacia, escuchando como el farmacéutico me decía que mi leche no tenía alimento y por eso no cogía peso, mientras me sacaba latas de leche de fórmula, aconsejándome que le diese una «ayudita».

Bendita casualidad, que en ese momento me abordó mi hermana (asesora de lactancia) en la farmacia y me dijo: » sal de aquí, hablamos, y luego decides».» Esto que te está pasando es una crisis de crecimiento. Tu pecho a cambiado la forma de producción y TU LECHE NO SE ACABA¡¡»

Me explicó todo tranquilamente y me aconsejó paciencia y calma. Cuando mi cantidad aumentó y asumió el cambio al mamar, todo volvió a la calma y cogió 410 gramos la siguiente semana, y casi 6 cm en ese mes…

Si no hubiera sido por ese momento, quizás hubiera abandonado la lactancia, o al usar fórmula y biberón puede que rechazara el pecho y todo esto que estamos viviendo juntas, nunca hubiera existido.

Los pediatras no se especializan en lactancia y no son los profesionales que mejor te pueden aconsejar, sino están actualizados en el tema.

Animo a todas las mamis a dar el pecho a sus bebés y a criar de manera respetuosa. Las/los asesoras/es de lactancia existen, y hay momentos en los que su ayuda, puede hacer que vivas o no la maternidad de una forma diferente»

 

Hasta aquí el relato de B. que nos abre su corazón para contarnos su historia. Si alguna mami está pasando por esta crisis y se siente identificada, que se informe y busque ayuda. La información es poder¡¡

Gracias a B. y a Alma de corazón.

 

Aquí os dejo otros mitos de muchos que rondan a la lactancia¡¡ Seguro que habréis escuchado muchos de ellos y voy a intentar desmontarlos… vamos a ello…
1. Hay que esperar entre horas para que se llenen los pechos

El pecho nunca está “vacío” y también produce leche cuando el bebé está mamando. La leche nunca se agota. Si los pechos están llenos produces menos leche, y si están “vacíos” la produces de forma más rápida.
Por lo tanto, no hay que esperar a que se llenen los pechos. La lactancia materna es a demanda. El bebé decide cuando mamar.
La madre no tiene porque sentir los pechos llenos para que produzcan leche. Se notan menos llenos porque el cuerpo se adapta a la ingesta de leche del bebé.

2. Hay que beber mucha leche para producir leche

Desde luego esto no lo hace ningún otro mamífero. Que bebas mucha leche no te dará mayor producción, ni será de mejor calidad.
Tampoco hay que beber más líquidos. Hay que atender a las señales de nuestro cuerpo, bebe si tienes sed.
Ni la cantidad ni la calidad de leche depende de lo que coma la madre (a excepción de una desnutrición severa y mantenida en el tiempo).

3. El pecho se cae con la lactancia

Falsos. Los cambios hormonales durante el embarazo son los que provocan que las mamas varíen.
Así que si se tienen que caer no será por la lactancia…

4. Hasta que no me suba la leche mi bebé pasará hambre

Falso¡¡
El calostro es la leche del recién nacido y cubre sus necesidades durante los primeros días perfectamente.
El calostro cubre las necesidades nutricionales, inmunológicas, de apego…

5. Si la madre enferma no puede dar el pecho

Falso¡¡¡ Seguir amamantando protege al bebe. El virus no pasa a través de la leche. Puede que la enfermedad fuera contagiosa antes de que la madre enfermara y que ya haya pasado al bebé e incluso puede ser que el bebe haya contagiado a la madre.
En cualquier caso la mejor forma de proteger al bebé es dándole pecho.

6. La leche artificial es igual que la leche materna

La leche materna es un fluido vivo. La leche artificial nunca tendrá los anticuerpos, hormonas, enzimas, células vivas…de la leche materna.
La leche artificial es solo superficialmente similar a le leche materna, es una copia inexacta.
La leche artificial no varía desde el inicio al final de la toma, o desde el día uno al 5 o al 30, ni de una mujer a otra, ni de un bebé a otro. La lactancia materna se adapta al bebé.
y podríamos seguir desmontando este mito…pero seguiremos en otro momento porque da para muchoooo…

6. Si el bebe tiene vómitos o diarrea no puede tomar pecho.

La mejor medicina es la leche materna. La leche materna ayuda a recuperarse antes y mejor, ya que estará nutrido e hidratado. De hecho, en estos casos los bebés suelen dejar los alimentos y prefieren tomar más leche materna.

7. La lactancia artificial es más fácil y cómoda

El pecho es cómodo y gratis. Siempre está preparado, en cualquier momento y lugar. No necesitas llevar nada más (biberones, termo…)
Se hace difícil sino recibes ayuda necesaria para empezar correctamente. Si encuentras alguna dificultad acude a una asesora de lactancia.

8. Antes de dar el pecho hay que lavar los pezones

Falso¡¡¡la naturaleza está preparada para ello. Con una ducha diaria es suficiente.

9. La leche materna es deficitaria en vitamina D

Todo el mundo necesita vitamina D y se consigue saliendo a la luz del sol. Algo de vitamina D si tiene.

10. A los 6 meses la leche es agua

La leche materna siempre es la mejor leche. La alimentación complementaria se inicia sobre los 6 meses para que aprendan a comer y que empiecen a tener otra fuente de hierro. Si está amamantando la leche artificial y la leche de vaca no son necesarias.

11. Si me quedo embarazada tengo que destetar

La lactancia materna se puede mantener durante el embarazo sino hay riesgo de parto prematuro.
Si la madre y el bebé lo desean pueden continuar con la lactancia materna. Algunas madres destetan porque les duelen los pezones (más sensibles). Algunos niños se destetan porque baja la producción de leche y otros continúan como si nada.

12. Si fumas no puedes dar el pecho

Partimos de la base que lo deseable es no fumar… pero es mejor fumar y dar el pecho, que fumar y dar leche artificial.
La lactancia materna disminuye los efectos negativos del humo del cigarro en los pulmones, por ejemplo
La lactancia materna aporta beneficios a la salud de la madre y el bebé.

13. Si tengo un aumento de pecho no puedo amamantar
La mayoría no dan problemas y no hay evidencia de que los implantes de silicona sean perjudiciales para la leche.

14. La lactancia materna hace a los niños mayores dependientes

No existe evidencia de tal afirmación, pero si se conocen los beneficios de la lactancia materna en niños mayores. Los niños tienden a ser más seguros y por lo tanto más independientes. Ellos toman la decisión de dejar la lactancia materna.
La cría humana es inmadura desde el punto fisiológico y psicológico. Las necesidades disminuyen con el tiempo.

15.La lactancia materna no protege frente al embarazo

No es un método infalible, pero si fiable los 6 primeros meses desde el nacimiento, siendo lactancia exclusiva y sin periodo menstrual.
Por naturaleza los niños se tienen cada dos o tres años.

16. Si no duerme del tirón toda la noche es por la lactancia materna
Que duerman solos toda la noche es algo que se persigue culturalmente. Pero es diferente de las necesidades nutricionales y psicológicas del bebé. El sueño del bebe aun es inmaduro, y se va adaptando conforme va creciendo.

17. la baja producción se hereda

No tiene nada que ver. Puede ser que si afecta a la confianza de la madre y ello influya en la lactancia, por eso es importante estar bien informada.

18. Con calor hay que dar agua al bebé

La leche materna contiene toda el agua que el bebe necesita. El pecho debe ser a demanda, es decir, siempre que el bebe lo solicite.
A los 6 meses se le puede ofrecer agua junto a la alimentación complementaria, pero si se le da el pecho antes de los alimentos (recomendable)es posible que no quiera beber. El niño aumentara su ingesta de agua conforme aumente la cantidad de sólidos.